Un petit exercice insolite de sophrologie

8 Mar

Un petit exercice insolite de sophrologie pour restaurer votre énergie cérébrale et relaxer votre visage…

La détente du cerveau au bureau !

Fermez les yeux, le dos bien calé contre le dossier de votre chaise, les pieds à plat sur le sol. Respirez à votre rythme et posez votre attention au centre de votre front qui devient de plus en plus large… Laissez vos mâchoires se décrisper en entrouvrant légèrement les lèvres, visualisez l’intérieur de votre bouche et la voûte de votre palais.

Votre cerveau repose sur le plancher du palais; visualisez votre cerveau en train de se poser, se déposer sur la voûte du palais. Visualisez et ressentez votre cerveau en train de se détendre.

Soyez à l’affût des sensations dans tout le corps, respirez tranquillement et savourez votre plaisir !

Exercice à consommer sans modération, surtout après plusieurs heures devant votre écran d’ordinateur !

Nathalie Bergeron-Duval

Une Réponse to “Un petit exercice insolite de sophrologie”

  1. cocktail dresses womanwithin 6 juillet 2013 à 21:31 #

    Unfortunately, fanminds did not present at the GSummit, so their slides are not included. I\’d love to hear more about their projects. Please get in touch! Jeff at gamification dot co

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Commentaires fermés